BLOG UNIVERSITARIO 2017

BASQUETBOL 2   UNIDAD 4  MANIOBRAS DEFENSIVAS. DEFENSA DE ZONA: FORMACIONES DEFENSIVAS Y ESPACIOS VULNERABLES. SISTEMAS DE DEFENSA DE ZONA Técnica de la defensa La técnica de la defensa se divide en dos grupos fundamentales: técnica de desplazamiento defensivo y técnica de apoderamiento del balón y oposición. Técnica de los desplazamientos defensivos La enseñanza empieza con el estudio, dominio y perfeccionamiento de las posiciones de defensa y sus variedades. En esta posición las dos piernas están flexionadas en las rodillas, tobillos y articulación coxofemoral. El peso corporal descansa sobre los dos pies. El ancho de la posición de los pies debe ser un poco más amplio que el ancho de los hombros. La frente, el pecho y las rodillas deben estar en un eje vertical. La vista abarca todo el campo de juego. Dependiendo de la colocación de los pies hay diversas posiciones: En la posición de defensa paralela las plantas de los dos pies están colocadas en ...

BÁSQUETBOL 2 UNIDAD 4 Fundamentos de defensa  de conjunto Defensa individual  (hombre  – hombre) - Principios  - Sus objetivos  - Generalidades - Sistemas de defensa  individual Sus objetivos En el baloncesto o básquetbol la capacidad defensiva de un equipo está en relación directa con la capacidad defensiva individual, considerándose la defensa como el factor más constantemente presente en el juego. Los jugadores deben estar bien entrenados en las tácticas de la defensa y conocer bien sus fundamentos. Dentro de ellos debemos considerar dos clases de aspectos: físicos y mentales. Aspectos físicos de una defensa. Una buena posición fundamental defensiva es el principio esencial en la defensa individual. Se fundamenta en el buen equilibrio del cuerpo, cuyo centro de gravedad debe estar a un nivel más bien bajo, distribuyéndose el peso por igual entre las dos piernas, pies apoyados sobre las plantas. Los pies van separ...

Básquetbol 2  Unidad 3 Conoce los Principios fundamentales defensivos, ataque, e  individual con ejercicios para desarrollar . Fundamentos básicos del baloncesto En baloncesto tenemos tres fundamentos básicos que debemos conocer para ser más productivos: el bote, el pase y el tiro. 1. El Bote ¿Qué es el bote? Control del balón que golpea contra el suelo y nos vuelve a la mano. Es muy importante golpear el  balón  con la yema de los dedos y no con la palma de la mano . ¿Para qué sirve? Este fundamento nos servirá para desplazarnos de un lado a otro del terreno de juego dejando atrás a los defensores. ¿Qué tipos hay? Existen tres modalidades de bote diferentes: de protección, de control y de velocidad. El de  protección  es aquel que utilizamos ante el acoso de un defensor. Es un bote bajo, que no debe sobrepasar la altura de la rodilla y en el la mano que no bota nos ayudará a protegernos del defensor. ...

BASQUETBOL 2  UNIDAD 3 CONOCE LOS FUNDAMENTOS DE LA DEFENSA, ATAQUE Y TÁCTICO, INDIVIDUAL Y COLECTIVA LOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS DE DEFENSA LA DEFENSA La defensa es un aspecto muy importante del baloncesto moderno. Ahora que la calidad física y técnica de los jugadores ha aumentado considerablemente se hace más necesario que nunca para poder destacar el poseer una buena defensa que dificulte lo más posible el juego de ataque del contrario. Cuando hablamos de defender no nos estamos refiriendo solamente al equipo que no tiene el balón, ni tan siquiera a una acción o suma de acciones por las que intentamos dificultar la acción del ataque. Cuando hablamos de defensa estaremos refiriéndonos a una actitud activa y agresiva que imposibilite las acciones ofensivas, retarde su continuidad y provoque errores (violaciones, pérdidas de balón, acciones mal estructuradas, etc.) del contrario. Para que exista una buena defensa colectiva, se hace preciso que cada ...