BLOG UNIVERSITARIO 2017

BASQUETBOL 2   UNIDAD 4  MANIOBRAS DEFENSIVAS. DEFENSA DE ZONA: FORMACIONES DEFENSIVAS Y ESPACIOS VULNERABLES. SISTEMAS DE DEFENSA DE ZONA Técnica de la defensa La técnica de la defensa se divide en dos grupos fundamentales: técnica de desplazamiento defensivo y técnica de apoderamiento del balón y oposición. Técnica de los desplazamientos defensivos La enseñanza empieza con el estudio, dominio y perfeccionamiento de las posiciones de defensa y sus variedades. En esta posición las dos piernas están flexionadas en las rodillas, tobillos y articulación coxofemoral. El peso corporal descansa sobre los dos pies. El ancho de la posición de los pies debe ser un poco más amplio que el ancho de los hombros. La frente, el pecho y las rodillas deben estar en un eje vertical. La vista abarca todo el campo de juego. Dependiendo de la colocación de los pies hay diversas posiciones: En la posición de defensa paralela las plantas de los dos pies están colocadas en ...

BÁSQUETBOL 2 UNIDAD 4 Fundamentos de defensa  de conjunto Defensa individual  (hombre  – hombre) - Principios  - Sus objetivos  - Generalidades - Sistemas de defensa  individual Sus objetivos En el baloncesto o básquetbol la capacidad defensiva de un equipo está en relación directa con la capacidad defensiva individual, considerándose la defensa como el factor más constantemente presente en el juego. Los jugadores deben estar bien entrenados en las tácticas de la defensa y conocer bien sus fundamentos. Dentro de ellos debemos considerar dos clases de aspectos: físicos y mentales. Aspectos físicos de una defensa. Una buena posición fundamental defensiva es el principio esencial en la defensa individual. Se fundamenta en el buen equilibrio del cuerpo, cuyo centro de gravedad debe estar a un nivel más bien bajo, distribuyéndose el peso por igual entre las dos piernas, pies apoyados sobre las plantas. Los pies van separ...